Organismul arde mai multe grăsimi cand folosim condimente iuţi

De obicei, folosim condimentele iuţi pentru a da gust mâncărurilor sau pentru a stimula apetitul, însă ele sunt şi excelente ajutoare pentru silueta ta. Totul e să ştii ce condimente să alegi şi cu ce să le combini.

Liste cu alimente interzise, diete drastice, chinuri nesfârşite în sala de fitness… cam aşa arată toate programele tale de slăbit.

Există însă câteva condimente care te pot ajuta să topeşti kilogramele fără ca dieta să ţi se pară un chin.

Este vorba despre condimentele iuţi, ale căror calităţi au fost recent descoperite de nutriţioniştii britanici.

Conform studiilor lor, iuţeala din anumite condimente se datorează unor substanţe active care pur şi simplu topesc grăsimile.

Aceste substanţe cresc nivelul de adrenalină şi frecvenţa cardiacă şi prin urmare organismul arde mai multe grăsimi.

Ardeiul iute îţi dă senzaţia de saţietate

Nutriţioniştii afirmă că un ardei iute consumat la fiecare masă principală îţi stimulează papilele gustative atât de tare, încât dă imediat o senzaţie de saţietate şi te împiedică să mai ronţăi altceva între mese.

Un ardei iute înaintea prânzului şi a cinei te ajută să reduci cu 16% porţiile de mâncare.

Substanţa activă care pur şi simplu „topeşte” grăsimile se numeşte capsaicină şi este prezentă şi în ardeii mai puţin iuţi.

 

Posted in Retete culinare, Sanatate, Terapii | Leave a comment

Ceapa stimuleaza sistemul imunitar si ajuta la combaterea racelii

Cruda sau folosita in mancarea gatita, ceapa este un deliciu culinar care nu trebuie sa lipseasca din nicio bucatarie si nici din meniul zilnic. Ca medicament, ceapa ajuta la normalizarea circulatiei sanguine, regleaza metabolismul, stimuleaza sistemul imunitar si ajuta la combaterea racelii.

Principalii constituenti ai cepei sunt vitaminele A, B, C, sarurile minerale, sodiu, potasiu, fier, sulf, iod, siliciu, acizi si ulei volatil.

Ceapa este un puternic dezinfectant si un bun diuretic de aceea nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic. Marii mancatori de ceapa, mai ales de ceapa cruda, sunt oameni sanatosi, puternici, de care gripa se atinge foarte rar ori deloc si bolile infectioase ii ocolesc.

Impotriva tusei se face un decoct de ceapa in felul urmator: o lingura de ceapa tocata marunt se fierbe timp de 10 minute in 200 ml de apa. Se strecoara si se bea cald, cu inghitituri mici, pe parcursul a 10, 15 minute, neindulcit sau indulcit cu o lingurita de miere de albine.

Se beau una, doua cani pe zi. Gustul nu-i placut, trebuie spus, dar rezultatele sunt miraculoase. Pentru calmarea tusei la copii, se face o cataplasma din felii de ceapa, invelite intr-o bucata de tifon. Se incalzeste cataplasma si se pune pe piept.

Tot impotriva tusei se poate face in casa vin din ceapa. Intr-o sticla de un litru (sa se evite plasticul) se pun 200 de grame de ceapa tocata marunt, o suta de grame de miere de albine, de preferat poliflora, si vin de tara, rosu sau alb, netratat. Amestecul se lasa la macerat, la loc caldut, timp de zece zile dupa care se filtreaza. Se iau cate trei linguri pe zi. Preparatul combate si vindeca tusea, favorizand, in acelasi timp, transpiratia. Si copiii pot lua cate o lingurita de trei ori pe zi, fara absolut nicio problema.

Pentru desfundarea nasului si decongestionarea cailor respiratorii, daca nu ai altceva la indemana, zdrobeste doua, trei cepe, si puneti-le la fiert cu tot cu coaja, in doi litri de apa. Dupa 15 minute, ia vasul de pe foc si se fac inhalatii. Acopera-ti capul cu un prosop mare sau un cearsaf si respira, timp de cateva minute, aburii care se degaja din vas. Se recomanda ca acest procedeu sa fie folosit seara, inainte de culcare, pentru ca nu e bine de iesit din casa, mai ales, daca vremea e rece.

Daca nu poti dormi din cauza nasului infundat, zdrobeste o ceapa si tine-o in dreptul nasului. Nasul se desfunda imediat si, in plus, vei avea un somn profund, linistit, odihnitor. Impotriva durerii de cap, taie o ceapa rondele, pune-le pe o bucata de tifon si apoi, aplica-le pe frunte.

Ceapa este si un excelent dezinfectant. Zdrobeste doua trei cepe de marime potrivita si lasa-le, pentru cateva ore pe o farfurie in camera in care dormi, atunci cand pleci de acasa pentru cateva ore, apoi se aeriseste camera. La fel se poate proceda si in bucatarie.

Ca sa fii ferit de raceala, gripa si alte boli infectioase, pune o ceapa ca atare, cu tot cu coaja, intr-o ceasca sau pe o farfurioara, sub patul pe care dormi, si las-o acolo, pana la primavara.

 

Posted in Sanatate, Terapii | 5 Comments

Slabim folosind tehnologia

In zilele noastre putem folosi tehnologie pentru majoritatea nevoilor umane. Tot mai multe aparate au aparut pentru a ne ajuta sa ne mentinem in forma fizica, acest trend este destul de vechi – dar nu invechit – iar aparatele ajutatoare sunt folosite peste tot in lume. Mai jos va voi prezenta trei aparate ce va vor ajuta sa va mentineti in forma si nu va fi nevoie sa mergeti la sala de antrenament pentru a le folosi, ci le puteti folosi beneficiind in acelasi timp si de confort locuintei dumneavoastra.

Centura vibromasaj Vibro Shape Professional


Iti doresti sa iti modelezi corpul cu minumul de efort? Atunci Centura vibromasaj Vibro Shape Professional este ceea ce ai nevoie.

Poti folosi aceasta centura in timp ce te uiti la televizor, in timp ce citesti o carte sau chiar in timp ce lucrezi la calculator.

Vezi pretul si alte detalii tehnice ce te vor convinge cu siguranta sa o cumperi: Centura Vibromasaj Shape Professional

AbTronic X2 – centura pentru electrostimulare

O alta centura revolutionara, de data aceasta destinata tonifierii musculatorii prin intermediul electrostimularii.

Centura Abtronic x2 va ajuta sa va tonifiati muschii si sa slabiti fara sa fie nevoie sa mergeti la sala.Prin stimuli electrici , Abtronic X2 determina contractia si relaxarea muschilor. Rezultatele sunt vizibile chiar dupa cateva utilizari. Pielea devine mai ferma si muschii mai tonifiati

Aflati pretul precum si mai multe informatii despre AbTronic X2 – centura pentru electrostimulare

Aparatul de masaj Relax & Tone

Aparatul de masaj Relax & Tone te ajuta sa faci un antrenament corporal complet fara sa ai nevoie de exercitii sau sa mergi la sala de fitness. Te ajuta sa slabesti, iti tonifici intreg corpul si te relaxezi chiar in confortul casei tale!

Acest aparat revolutionar, aparatul de masaj Relax & Tone, iti va transforma corpul fara efort sau exercitii obositoare, va deveni aliatul tau numarul 1 in lupta impotriva grasimilor, muschilor netonifiati si pielii lasate. Trebuie doar sa-l plimbi usor pe fiecare parte a corpului tau si acesta te va scapa de grasimea in exces si de celulita inestetica.

Aflati mai multe informatii si pretul acestui aparat de masaj Relax & Tone

Aparatele prezentate mai sus precum si alte aparate ce va pot fi de ajutor in lupta dumneavoastra pentru sanatate gasiti in magazinul online www.cudetoate.ro

Posted in Aparate pentru slabit | Leave a comment

Fii in forma in timpul sarcinii si nu numai

Cum sa te mentii in forma in timpul sarcinii nu este ceva la care multe femei insarcinate se gandesc. Cand tu si partenerul tau decideti ca este timpul potrivit, sau cand o sarcina apare neplanificate, de obicei doar femeia isi face planuri despre sarcina si ea este cea care se gandeste la cum vor fi cele noua luni de sarcina din punct de vedere fizic.

Sarcina in sine, in multe cazuri, poate fi o sarcina istovitoare pentru viitoarea mamica. Intr-o lume ideala aparitia unei sarcini este intotdeauna planificata, tot intr-o lume ideala inainte de aparitia sarcinii incepeti sa va schimbati alimentatia inainte de aparitia sarcinii, chiar va apucati de exercitii fizice inainte de aparirua sarcinii. Dar noi nu traim intr-o lume ideala, traim intr-o lume grabita, ocupata, iar evenimente precum aparitia unei sarcini apar de cele mai multe ori pe neasteptate.


Sportivii se antreaza ani in sir in incercarea de a-si modela trupurile asa cum doresc si pentru a fi in forma tot timpul. Daca nu ai avut grija de trupul tau inainte de sarcina, atunci probabilitatea de a te ingrasa foarte mult in timpul sarcinii este foarte mare, trupul tau nici nu va sti ce l-a lovit, te vei trezi dupa nastere ca intri in panica datorita kilogramelor in plus pe care nu le vei mai putea da jos prea usor.

Trebuie mentionat faptul ca atat femeile prea slabe au aceleasi probleme in conceperea unui copil la fel ca si femeile obeze. Daca consumi alcool sau fumezi, de asemenea vei avea probleme tu si bebelusul tau.

Daca nu ai facut exercitii fizice recent (sau poate niciodata) inainte de a ramane insarcinata, atunci pe timpul sarcinii nu este momentul sa exagerezi si sa faci prea mult efort fizic. Prea mult efort fizic iti poate face rau tie si bebelusului tau, la fel cum si lipsa de efort fizic te poate afecta in mod negativ

Consultati medicul specialist in legatura cu exercitiile fizice ce poti face in timpul sarcinii.

Aveti grija la alimentatia voastra in timpul sarcinii cat si dupa nastere. Nu uitati ca ceea ce mancati se intoarce la bebelusul vostru, atat in timpul sarcinii cat si pe perioada alaptarii.

Aveti grija de mancarea pe care o preparati copilului dupa perioada alaptarii, cautati retete pentru copii pentru fiecare stadiu de dezvoltare.

Aveti grija de corpurile voastre in timpul sarcinii cat si dupa ce veti naste!

Posted in Motivational, Sanatate | 1 Comment

Zodiacul influenteaza metodele voastre de slabit?

Fiecare zodie isi are partile sale bune sau rele. Dar oare exista diferente intre ce dieta ar trebui sa aplice o persoana ce se afla sub influenta unui semn zodiacal fata de o persoana aflata sub un semn zodiacal diferit?

Sunt multe tratate astrologice ce ne transmit informatii pretioase despre alimentatia ce trebuie sa o aibe oamenii in functie de semnul zodiacal ce le influenteaza viata. Dar oare aceasta atotstiutoare asa zisa stiinta, pe numele ei horoscop, ne influenteaza atat de puternic?

Inca din vremuri stravechi omenirea are o mare incredere in ceea ce spun astrele. Oamenii au creat diverse horoscoape care mai de care mai exacte sau mai putin exacte, horoscoape pe diverse perioade de timp: horoscop zilnic, horoscop saptamanal, horoscop lunar, anual si asa mai departe. Dar cat din ceea ce prezic astrologii chiar se adevereste? Este astrologia o stiinta sau nu?

Trebuie sa recunoastem ca pe alocuri in horoscop gasim date relevante pe care chiar daca le punem sub semnul intrebarii, doar prin aplicarea procedeului observarii vom fi nevoiti sa fim in accept cu ceea ce rezulta din horoscop.

Dar se aplica sau nu si in cazul metodelor de slabit? Se aplica in cazul dietelor pe care doreste sa le puna in aplicare fiecare dintre noi? Eu sunt sigur ca da, fiindca totul porneste de la gand, iar gandurile pornesc de la felul nostru de a fi si de la modul de dezvoltare personala a fiecaruia – elemente influentate de horoscop.

Posted in Motivational | Leave a comment

Genti

Ce legatura au gentile cu slabitul ?

Va recomand sa achizitionati genti dama cat mai mici, nu genti din alea uriase. De ce spun asta? Fiindca zilele trecute am vazut o domnisoara avand pe umar una din acele genti uriase in care incap toate perechile de bikini pe care le are o tipa care se respecta.

Ce legatura are asta cu ceea ce vreau sa povestesc cu site-ul acesta “de slabit” ?

Domnisoara se plimba agale prin parc si se opreste pe o banca. Nimic anormal pana aici. Dupa cateva momente aceasta delicata domnisoara scoate din geanta ei de dama bine ce este o punga de hartie ce avea inscrptionat “McDonald`s” – si nu era una din pungutele alea mici in care incap doar un hamburger, nu nicidecum – domnisoarea avea acolo un meniu large.

Bineinteles ca scoate si continutul acestei pungi tocmai scoase din geanta si se apuca de infulecat, si infuleca si suge si din paiul ce era infipt in cutia MARE de suc.

In cateva minute dadu gata toata grozavenia de meniu de tip fast-food si  arunca punga cu restul ambalajelor la cos  - da, aici recunosc ca am apreciat-o!

Bineinteles ca la intoarcerea pe banca isi aprinde o tigara satisfacuta.

Fetelor, gentile imense dauneaza sanatatii! Daca domnisoara in cauza avea doar o geanta mica poate isi lua doar un hamburger sau poate deloc :)

Posted in Motivational | 1 Comment

Adopta lenjeria intima sexy

Unele dintre femei nu poarta lenjerie intima sexy din cauza faptului ca sunt supraponderale, dar de ce nu vor sa se iubeasca asa cum sunt si sa gaseasca solutii inteligente pentru a arata bine in ciuda dimensiunilor sau a numarului afisat de cantar.

femei plinute sexy

Pentru a slabi cat si pentru a arata bine trebuie in primul rand o schimbare de atitudine, trebuie sa ai o atitudine pozitiva si sa fii mandra de ceea ce esti si cum esti, desigur intotdeauna trebuie sa vrei mai mult de la tine dar, pentru a ajunge mai departe trebuie sa fiti multumite de ceea ce sunteti si unde sunteti acum. Spuneti DA lenjeriei intime sexy si acordati-va mai multa incredere in puterile voastre – va garantez ca veti reusi ceea ce va doriti. Continue reading

Posted in Motivational | Leave a comment

Sanatatea din mere si ajutorul lor in curele de slabire

Sanatatea din mere si ajutorul lor in curele de slabire

Pe langa principalele beneficii aduse sănătatii de consumul de mere si alte fructe, merele indeosebi, ajuta foarte mult la  pierderea în greutate. Merele au continut  redus in  calorii si grasimi, scăzut de sodiu şi conţin vitamine, minerale, precum şi fibre. Acestea ajuta la pierderea în greutate în diferite moduri:

Caloriile reduse ne permit să mâncam o cate mere poftim fără a ne face griji de cresterea in greutate.
Fibrele ajută la umplerea stomacului mai repede, limitanad cantitatea de alimente consumate. Continue reading

Posted in Diete, Sanatate | 2 Comments

Cum facem cumparaturi atunci cand urmam un program de slabit?

Drumul la supermarket atunci cand esti la inceputul programului de slabit poate fi o sarcina destul de grea. Cu atat de multe optiuni, cum te asiguri ca vei cumpara ceea ce ai de fapt nevoie?

Iata cateva sugestii:

Ramai in perimetru. Cele mai sanatoase alimente din rafturile supermarketului sunt cele de la margini. Asta include lactatele si carnea. Alege mancarurile neprocesate, acestea contin cei mai multi nutrienti.

Verifica etichetele. Cand cumperi mancare, asigura-te ca te uiti bine la etichete. Acolo gasesti tot felul de informatii despre fiecare articol, inclusiv numarul de calorii, grasimi, colesterol, sodiu si fibre pe care le contine fiecare Continue reading

Posted in Motivational | Leave a comment

Scapa de calorii cu rolele si in ritm latino

Toata lumea isi doreste sa slabeasca intr-un timp cat mai scurt si, daca se poate dfara se depuna eforturi deosebite. “Acest lucru nu este posibil, insa exista o serie de activitati fizice care ard un numar considerabil de calorii ”  afirma specialistii americani.

Printre aceste exercitii se numara unele foarte placute care nu presupun neaparat mersul la o sala de gimnastica: plimbarea cu rolele, sariturile cu coarda, tenisul, sau dansul.

Mersul cu  rolele

Preferat de copii, dar  si de adulti, este mersul cu rolele. Acest tip de exercitiu fizic arde 425 de calorii in doar 30 de minute. De asemenea, spre deosebire de alergat,mersul cu rolele nu afecteaza genunchii sau articulatiile, astfel ca poate fi practicat si de persoanele trecute de prima tinerete. O jumatate de ora de  plimbat cu rolele in fiecare zi, garanteaza un posterior ferm si muschi ai picioarelor perfect tonifiati. Pentru a beneficia de avantajele meruslui cu rolele, specialistii recomanda urmatoarea reteta:  un minut in forta, unul relaxat. Si tot asa.  

Alergare Continue reading

Posted in Exercitii pentru slabit, Sanatate | 4 Comments